Sleepwalking atau tidur berjalan ternyata merupakan sebuah penyakit.Selam
ini banyak orang yang tak mengetahui penyebabnya dan menghubungkannya dengan
hal mistis.Padahal, jika anda memeriksakannya secara medis, anda bisa mendapat
alasan pasti mengapa sleepwalking bisa terjadi. Beberapa diantaranya bisa
disebabkan oleh stress yang berlebihan yang dialami seseorang. Bisa juga karena
rasa lelah yang berkepanjangan meski telah menghabiskan waktu dengan tidur.
Mencari tahu
bagaimana cara mengobati penyakit tidur
berjalan ini tentu dibutuhkan. Selain membuat tidur lebih nyenyak, tubuh
juga akan terasa lebih segar di keesokan harinya.
Penyakit tidur ini juga disebut dengan
somnabulisme. Kondisi dimana bangunnya tubuh seseorang dan berjalan atau
melakukan aktivitas lain dalam keadaan tidur. Biasanya sering terjadi pada
anak-anak dibandingkan orang dewasa.Penyakit ini memang tak membutuhkan
penanganan serius dimana anda bisa mencoba menerapkan pengobatan seperti pada
ulasan berikut.
Cara Mengobati Penyakit Tidur
Berjalan dengan Mudah
1. Penanganan Penyakit yang Mendasar
Cara yang pertama untuk
mengobati penyakit tidur berjalan adalah dengan penanganan penyakit yang
mendasari. Mereka yang
mengalami GERD, Obstruktif Sleep Apneu, PTSD hingga serangan panik harus
ditangani dengan baik.Hal ini bertujuan agar penyakit tidur berjalan tidak lagi
terjadi secara berulang.
2. Terapi Hipnotis
Melakukan terapi juga
bisa menjadi salah satu cara mengobati
penyakit tidur berjalan. Apalagi kita tahu bahwa terapi akan memberi rasa
tenang atau rileks pada tubuh. Dengan begitu, mereka yang mengalami
sleepwalking ini bisa merasa lebih rileks sebelum tidur.Biasanya diperlukan
penanganan dari tenaga professional agar bisa menanamkan sugesti dan hipnotis.
3. Konseling
Pernahkah anda
melakukan konseling? Baik orang dewasa maupun anak-anak bisa melakukan cara mengobati penyakit tidur berjalan
ini dengan konseling. Tentu dengan cara yang berbeda mengingat usia yang juga
jauh berbeda. Konseling dan wawancara psikologis memang diperlukan untuk bisa
menangani keluhan psikologis yang dimiliki. Misalnya
saja seperti stress, ansietas dan lain sebagainya.
4. Obat-Obatan
Menyembuhkan
sleepwalking memang bisa menggunakan obat-obatan.Tetapi harus sesuai dengan
resep dokter dan tidak sembarangan. Obat-obatan yang sesuai akan sangat
membantu jika digunakan dengan tepat. Pengobatan dilakukan dengan golongan
benzodiazepin, antidepresan trisiklik dan obat-obatan lainnya yang diberikan
sesuai dengan indikasi.
5. Bangun dengan Antisipasi
Ada yang berbeda dengancara ini jika dibandingkan dengan
cara lainnya. Cobalah meminta tolong kepada anggota keluarga lain apabila anda
mengalami sleepwalking. Mintalah mereka untuk membangunkan anda 15 menit
sebelum waktu terjadinya sleepwalking. Jika yang terjadi pada anak-anak,
maka anda bisa membangunkan mereka dengan secara perlahan, 15 menit sebelum
terjadi sleepwalking.Setelahnya, biarkan bangun 5 menit dan tidur kembali. Cara
ini akan mengubah pola tidur untuk menghilangkan sleepwalking.
Penyakit tidur berjalan harus diatasi sesegera mungkin
meski tak membutuhkan penanganan khusus. Sebab, jika kondisinya terus
terjadi tentu dirasa berbahaya. Mereka bisa berjalan tanpa sadar
ketika tidur dan melakukan hal yang tidak disadarinya seperti membuka pintu,
jendela atau bahkan keluar rumah. Untuk menghindari risiko terburuknya, buatlah
lingkungan yang aman dan bebas dari beda berbahaya atau benda tajam lainnya.
Jika memungkinkan, tidurlah di lantai kamar. Pasang alarm atau bel pada pintu
kamar juga bisa membantu.
Cara
mengobati penyakit tidur berjalan juga bisa dilakukan dengan
berusaha berpikiran positif. Hal ini
dikarenakan pikiran positif bisa membuat seseorang nyaman saat tidur. Penyakit ini termasuk
penyakit yang bisa diatasi dan hilang dengan sendirinya. Tak perlu takut atau cemas
berlebihan jika menemukan dan mengalami kondisi sleepwalking. Anda bisa
mecoba cara yang sudah disebutkan di atas untuk mengatasinya.
Sumber :
www.honestdocs.id
www.hellosehat.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar